Niedersächsische Mühlen-Tour auf eigene Faust: Etappen, Unterkünfte & Karte 2026
Die Niedersächsische Mühlen-Tour ist eine große Runde ab den Meller Bergen über Bad Essen, Quakenbrück, Bersenbrück, Ankum und Cloppenburg. Unterwegs kommst du durch viele kleine Orte wie Alfhausen, Menslage, Werlte und Emstek. Im Mittelpunkt stehen Mühlenstopps entlang der „Niedersächsische Mühlenstraße“-Beschilderung.
Die Niedersächsische Mühlen-Tour ist eine 399,0 km lange Rundtour von den Meller Bergen durch das Osnabrücker Land und zurück in die Meller Berge. Du folgst einer Strecke, die gezielt Mühlen verbindet: laut offizieller Übersicht liegen 38 Wassermühlen und 10 Windmühlen an der Route, vom Millenberge-Abschnitt über die Windmühlen in Lintorf und Füchten bis zu Stationen wie der Artland-Mühle oder der Mühle Herzlake. Das Besondere ist die klare Dramaturgie über 14 offizielle Etappen: fast jeden Tag ein neues Mühlenmotiv und ein neuer Ort zum Ein- oder Aussteigen, etwa Bad Essen, Quakenbrück, Bersenbrück, Ankum, Werlte oder Cloppenburg. Das passt gut, wenn du ohne sportlichen Druck über mehrere Tage planst und dir Zeit für Stopps an den Mühlen nimmst. Du planst deine Radreise selbst? Dann nutz die Etappenliste als Baukasten und stell dir deine Tagesdistanzen passend zu Unterkunft und Tempo zusammen.
Steckbrief
| Länge | 390 km |
| Etappen | 14 |
| Schwierigkeit | Mittel |
| Beste Reisezeit | Frühling, Sommer, Herbst |
| Beschilderung | Sehr gut beschildert |
| Geeignet für | Freizeitradler, Erfahrene Radfahrer, E-Bike |
| Wegbeschaffenheit | Gemischt |
Niedersächsische Mühlen-Tour Karte
BikeTouri Tipp: In BikeTouri siehst du die komplette Route auf einer Karte – mit allen Unterkünften und Versorgungspunkten. Auch offline.
Niedersächsische Mühlen-Tour Etappen
Die offizielle Einteilung umfasst 14 Etappen und macht die 399,0 km lange Runde gut planbar. Du kannst die Abschnitte direkt übernehmen oder als Raster nutzen, um an Orten wie Bad Essen, Quakenbrück oder Cloppenburg zu übernachten. Jeder Tag setzt einen klaren Mühlen-Schwerpunkt.
Etappe 1: Meller Berge → Bad Essen (36 km)
Du startest in den Meller Bergen und fährst über Lintorf, Füchten und Gellenbeck nach Bad Essen. Der Tag ist ein Mühlen-Auftakt mit mehreren benannten Stopps direkt auf der Linie. Bad Essen ist das Etappenziel.
Millenberge, Windmühle Lintorf, Windmühle Füchten, Mühle Gellenbeck, Bad Essen.
Etappe 2: Bad Essen → Quakenbrück (29 km)
Von Bad Essen geht es über Alfhausen nach Quakenbrück. Unterwegs liegen Mühlenstopps als klare Zwischenziele, bevor du Quakenbrück erreichst. Gut geeignet, wenn du den Tag kompakt halten willst.
Mühle Holdorf, Mühle Groß Fullen, Quakenbrück.
Etappe 3: Quakenbrück → Dörgen (24 km)
Ab Quakenbrück rollst du über Mehringen Richtung Dörgen. Die Etappe ist kurz, aber mühlenreich, mit zwei klar benannten Punkten vor dem Ziel. Ideal, wenn du unterwegs mehr Zeit an den Mühlen einplanst.
Artland-Mühle, Mühle Lengerich, Mühle Dörgen.
Etappe 4: Dörgen → Badbergen (29 km)
Von Dörgen fährst du weiter nach Badbergen. Der Abschnitt verbindet eine benannte Mühle als Hauptstopp mit einem klaren Ortsziel. Badbergen markiert das Ende der Tagesetappe.
Mühle Groß Sünderup, Badbergen.
Etappe 5: Badbergen → Bersenbrück (24 km)
Du verlässt Badbergen und fährst über Querspritzen nach Bersenbrück. Der Mühlenstopp in Querspritzen ist der klare Fixpunkt unterwegs. Danach geht es weiter ins Etappenziel Bersenbrück.
Mühle Querspritzen, Bersenbrück.
Etappe 6: Bersenbrück → Ankum (25 km)
Von Bersenbrück geht es über Holdorf nach Ankum. Der Weg verknüpft Ortspunkte mit einem benannten Mühlenhalt. In Ankum kannst du den Tag sinnvoll abschließen.
Mühle Holdorf, Ankum.
Etappe 7: Ankum → Alfhausen (22 km)
Ab Ankum fährst du über Gehrde nach Alfhausen. Die Etappe ist kurz und gut als entspannter Tag oder als Puffer einsetzbar. Unterwegs nimmst du eine benannte Mühle als Hauptstopp mit.
Mühle Gehrde, Alfhausen.
Etappe 8: Alfhausen → Neuenkirchen (31 km)
Von Alfhausen geht es über Eggermühlen und Wissel nach Neuenkirchen. Die Route setzt zwei Mühlenstopps als Zwischenziele, bevor du Neuenkirchen erreichst. Damit ist der Tag klar strukturiert.
Mühle Eggermühlen, Mühle Wissel, Neuenkirchen.
Etappe 9: Neuenkirchen → Menslage (26 km)
Du fährst von Neuenkirchen über Herzlake nach Menslage. Die Mühle Herzlake ist der zentrale Zwischenstopp auf dieser Etappe. Menslage ist das Ziel für die Übernachtungsplanung.
Mühle Herzlake, Menslage.
Etappe 10: Menslage → Werlte (26 km)
Ab Menslage führt die Strecke über Vormeppen nach Werlte. Mit der Mühle Vormeppen hast du einen klaren Punkt auf der Tageskarte. Werlte beendet die Etappe.
Mühle Vormeppen, Werlte.
Etappe 11: Werlte → Molbergen (29 km)
Von Werlte geht es über Matken nach Molbergen. Die benannte Mühle in Matken ist der Stopp, um den Tag zu gliedern. Danach fährst du ins Ziel Molbergen.
Mühle Matken, Molbergen.
Etappe 12: Molbergen → Cloppenburg (32 km)
Du startest in Molbergen und fährst über Lindern nach Cloppenburg. Mit der Mühle Lindern hast du einen festen Zwischenhalt auf dem Weg. Cloppenburg ist das Etappenziel.
Mühle Lindern, Cloppenburg.
Etappe 13: Cloppenburg → Emstek (27 km)
Von Cloppenburg fährst du nach Emstek. Die Etappe ist als Verbindungstag zwischen zwei Orten angelegt. Emstek ist das Tagesziel.
Emstek.
Etappe 14: Emstek → Meller Berge (30 km)
Zum Abschluss geht es von Emstek über Lastrup zurück in die Meller Berge. Die Mühle Lastrup ist der markante Stopp auf dem Rückweg. Mit den Meller Bergen schließt sich die Runde.
Mühle Lastrup, Meller Berge.
Der schönste Abschnitt auf dem Niedersächsische Mühlen-Tour
Am dichtesten wirkt für mich der Abschnitt Quakenbrück → Dörgen (Etappe 3) und weiter bis Badbergen (Etappe 4): Du hast in kurzer Folge die Artland-Mühle, die Mühle Lengerich und die Mühle Dörgen auf der Karte, dazu die Mühle Groß Sünderup Richtung Badbergen. Highlight: Die Kombination aus Artland-Mühle und Mühle Lengerich in derselben Etappe – ideal, wenn du Mühlen wirklich vergleichen willst statt nur „eine pro Tag“ abzuhaken.
Highlights auf dem Niedersächsische Mühlen-Tour
- Millenberge (Etappe 1) als früher Fixpunkt direkt nach dem Start an den Meller Bergen.
- Windmühle Lintorf und Windmühle Füchten auf dem Weg nach Bad Essen (Etappe 1).
- Artland-Mühle bei Quakenbrück (Etappe 3).
- Mühle Querspritzen zwischen Badbergen und Bersenbrück (Etappe 5).
- Mühle Herzlake auf dem Abschnitt Neuenkirchen → Menslage (Etappe 9).
- Mühle Lastrup auf dem Rückweg nach Meller Berge (Etappe 14).
Unterkünfte auf dem Niedersächsische Mühlen-Tour
Entlang des Niedersächsische Mühlen-Tour findest du zahlreiche Übernachtungsmöglichkeiten – von Hotels und Pensionen bis zu Campingplätzen und kleinen Zeltwiesen.
Campingplätze & Zeltmöglichkeiten
Entlang des Niedersächsische Mühlen-Tour gibt es zahlreiche Plätze zum Zelten – von großen Campingplätzen bis zu kleinen Zeltwiesen auf Bauernhöfen. Campingplätze müssen in der Regel nicht vorgebucht werden.
Hotels & Pensionen
Zahlreiche Unterkünfte entlang der Strecke – von Hostels über Pensionen bis Hotels. Wichtig für Radreisende: sicherer Abstellraum fürs Fahrrad und keine Mindestaufenthaltsdauer.
BikeTouri Tipp: BikeTouri zeigt dir alle Unterkünfte entlang der Route – mit Preisen, Ausstattung und Bewertungen von Radreisenden. Auch offline verfügbar.
Niedersächsische Mühlen-Tour auf eigene Faust planen
Was sollte man vorher buchen?
In der Hauptsaison (Juni-August) empfiehlt es sich, Unterkünfte an beliebten Etappenzielen 1-2 Tage im Voraus zu buchen. Außerhalb der Hauptsaison ist spontanes Buchen meist problemlos möglich.
Was kann man spontan entscheiden?
Tagesetappen, Rastpausen, Restaurantbesuche und Abstecher zu Sehenswürdigkeiten können je nach Wetter und Befinden täglich neu entschieden werden.
Typische Kosten pro Tag
Praktische Infos
An- und Abreise
Die Route ist an Start- und Endpunkt gut mit der Bahn erreichbar. Die meisten Regionalzüge nehmen Fahrräder mit, in der Hauptsaison kann eine Reservierung erforderlich sein.
Einkaufen unterwegs
Supermärkte und Lebensmittelgeschäfte findest du in den meisten Orten entlang der Strecke. Plane für längere Abschnitte in ländlichen Gebieten, wo Geschäfte seltener sein können.
Fahrradwerkstätten & Pannenhilfe
Fahrradwerkstätten gibt es in größeren Orten. Nimm grundlegendes Werkzeug und einen Ersatzschlauch für Notfälle zwischen den Servicepunkten mit.
Weitere Informationen
Fazit
Stark ist die konsequente Themenroute: viele klar benannte Mühlen und eine offizielle 14-Etappen-Struktur als Planungsgerüst. Schwachpunkt für Selbstplaner: In den offiziellen Angaben fehlen Details zu Belag und Profil, du musst also mit etwas Unsicherheit planen. Wenn du Mühlen als roter Faden magst und gern flexibel ein- und aussteigst, funktioniert die Runde sehr gut.
Warum BikeTouri?
Wir zeigen nicht nur die großen Campingplätze – sondern auch kleine Zeltwiesen, Bauernhöfe und fahrradfreundliche Pensionen. Mit Preisen, Bewertungen von Radreisenden und Offline-Karte.